Livslinjen

Kursbeskrivning

Känner du igen dig i tankarna ovanför? Då är det möjligt att Livslinjen passar för dig. Kursen vänder sig till dig som vill fokusera på din egna utveckling och vill göra det tillsammans med en grupp. Genom studier om hälsa, personlig utveckling och reflektioner individuellt och i grupp, lär vi oss om viktiga verktyg som kan vara till hjälp för den som vill förändra sin situation. Vi som är kursledare finns med som stöd på vägen. Vi vill vara med och öppna en väg mot hälsa och välbefinnande genom studier.

Målsättning

Vår målsättning är att vi, i vårt gemensamma arbete, tillsammans ska stärka din motivation, handlingskraft, medvetenhet och självbild.

Det finns möjlighet att arbeta med de här punkterna på Livslinjen:

• Öka förståelsen för dig själv och din situation
• Öka insikten om dina styrkor och behov
• Öka din trygghet i sociala sammanhang
• Stärka självkänslan och självförtroendet
• Öka förståelsen kring stress och hur det påverkar ditt mående
• Hitta tillbaka till ett lustfyllt och kreativt liv
• Hur du behöver leva ditt liv för att må bra (t.ex. med dig själv, med nära och kära och i framtida sysselsättning)

Kursinnehåll – vi anpassar oss efter deltagarna

Livslinjen är ingen "statisk" verksamhet, vilket innebär att innehållet kan förändras utifrån de förutsättningar som är aktuella. Vi anpassar oss efter deltagarnas behov. I punktlistan nedan ser du exempel på vad som kan ingå:

• Stresshantering
• Avslappningsövningar
• Mental träning
• Individuell coaching
• Självbildsträning
• Drama – rörelseövningar
• Kommunikation i teori och praktik
• Socialpsykologi
• Estetisk verksamhet i färg och fantasi
• Fantasifullt skrivande
• Yoga/Meditation
• Projektarbete i grupp och individuellt
• Skriftliga och muntliga reflektionsövningar

Övrigt: Studiebesök, utflykter, temaarbeten, skolgemensamma aktiviteter ingår också. Om möjlighet finns åker vi på en gemensam avslutningsresa inom Sverige under enkla förhållanden.

Kurstider och upplägg

Vi utgår från skolans lokaler måndag-torsdag med praktiska och teoretiska moment. På fredagar träffas vi online för ett kortare möte och sedan arbetar deltagaren på egen hand med reflektionsuppgifter.

Vi brukar arbeta med ett tema varje månad. Dessa teman utgår vi från:

• "I min grupp önskar jag känna mig trygg"
• "Jag lär mig förstå stressens natur"
• "Jag ökar min självmedvetenhet"
• "Jag förbättrar min självbild"
• "I möten med andra lär jag mig"
• "Jag vågar se mina livsmål"
• "Jag gör mina egna val"
• "Jag hittar mina ledaregenskaper"
• "Jag är regissören i mitt liv"

Kom gärna på besök:

Vill du veta mer? Du är varmt välkommen att kontakta oss. Om du vill kan vi gärna boka in en dag där du får hälsa på hos oss.